سجاد مردانی در مسابقات گرندپریکس منچستر

تمرینات تیم ملی تکواندوی کشورمان برای شرکت در مسابقات گرندپریکس منچستر از امروزشنبه 19/7/93  در خانه تکواندو پیگیری می شود.

پانزدهم ذی الحجه، میلاد امام هادی(ع) مبارک باد

امام علی النقی علیه السلام : حسد موجب نابودى ثواب حسنات مى گردد؛ تکبّر جذب کننده دشمنى مردم است؛ عُجب و خودبینى مانع تحصیل علم خواهد بود و در نتیجه شخص را در پَستى و نادانى نگه مى دارد؛ بخیل بودن بدترین اخلاق است ؛ و نیز طَمَع داشتن خصلتى ناپسند و زشت مى باشد.

آغاز بکار وبلاگ هیأت تکواندو شهرستان اصفهان

با خبر شدیم که هیأت تکواندو شهرستان اصفهان بالاخره وبلاگش رو راه انداخت.

خیرمقدم میگیم به این وبلاگ درفضای وب. ما هم علاوه بر اینکه لینک شده ایم به وبلاگ هیأت تکواندو شهرستان اصفهان اولین اطلاعیه این وبلاگ رو هم منعکس میکنیم.

مسابقات نونهالان پسر شهرستان اصفهان

هیأت تکواندو شهرستان اصفهان در نظر دارد به مناسبت هفته تربیت بدنی و ورزش مسابقات نونهالان پسر( آزاد) را در تاریخ جمعه 93/7/25 در سالن شهید قورچانی برگزار نماید.

تمرین پلیومتریک 2 ( انیمیشن و تصویری)

دوستان! در مطلب قبل( پلیومتریک 1) گفتیم که تمرینات پلیومتریک یکی از موثرترین روش های افزایش قدرت انفجاری بشمار میرود. حال کافه تکواندو قصد داره بصورت تصویری وانیمیشن به چند نمونه از این تمرینات اشاره کنه.

طنز مبارزه

تمرین پلیومتریک 1

برای درک پلیومتریک و کاربرد آن باید نظر دقیقی به انواع انقباضات عضلانی بیندازیم.

ثبت باشگاه در سامانه بانک اطلاعات-آمار فدراسیون

دوستان همینطور که میدونید طبق بخشنامه شماره 1381/251 فدراسیون تکواندو از مورخ 1/تیرماه/1393 اعلام نموده تمامی باشگاه ها می بایست در سایت فدراسیون ثبت شوند.

تغذیه پیش از مسابقات

هدف از تغذیه قبل از رقابت ورزشی

تغذیه مناسب قبل از رقابت های ورزشی دو هدف عمده را دنبال می کند:
۱-پیشگیری از گرسنگی حین و قبل از رقابت
۲- حفظ سطح قند خون مناسب جهت عملکرد مناسب عضلات در خلال رقابت و فعالیت ورزشی

آیا با شیوه تشکیل کد اطلاعات-آمار آشنا هستید؟ 3

سلام. به دنبال شیوه تشکیل کد اطلاعات – آمار به زبان ساده، اکنون میخواهیم شما رو با مسیر کم کردن حجم عکس در paint به شیوه آسان و تصویری آشنا کنیم؛