دوستان! کمتر کسی است که ندونه ورزشکاران خصوصأ تکواندوکاران، به یک طرح و برنامه ی غذایی منظم نیاز دارند، بطوریکه این برنامه علاوه بر اینکه تمام احتیاجات غذایی اونها رو فراهم می کنه، بتونه به اونها کمک کنه تا برای گروه وزنی شان فیزیک بدنی مناسب خود روحفظ کنن. تکواندوکاران اگر از نظر انرژی و مایعات مورد نیاز بدن استانداردها رو رعایت کنند، بیشترین نتیجه رو از هر جلسه تمرین خواهند گرفت.
۱ نظر
۲۲ فروردين ۹۴ ، ۱۳:۵۸
