دختران آینده ساز پومسه اصفهان

 زینب طغیانی و تارا مردانی

اردونشینان اصفهانی تیم ملی پومسه نونهالان

دختران آینده ساز کیوروگی اصفهان

ناهید کیانی (نوجوانان) ستاره چابکی (نونهالان)

مسافران رقابتهای قهرمانی آسیا 

قهرمانی تیم تکواندو کارگری اصفهان

 تیم تکواندو اصفهان، قهرمان مسابقات تکواندو المپیاد ورزشی کارگری کشور شد.

اولین المپیاد فرهنگی ورزشی کارگران کشور  به میزبانی شهرستان نکا مازندران دیروز در بخش کیوروگی و پومسه به پایان رسید .در این دوره از مسابقات 75 ورزشکار از 6 استان کشور در 4 وزن المپیکی در رده آزاد به رقابت پرداختند که در پایان مسابقات، تیم تکواندو اصفهان قهرمان این دوره از مسابقات شد.

تکمیل نواقص احکام مربیگری

   ضرب العجل فدراسیون نسبت به تکمیل اطلاعات شناسنامه ای مربیان در

سایت اطلاعات - آمار تا تاریخ 93/12/25 (کلیک کنید)

مسابقات آزاد انتخابی سال 94

هیأت تکواندو استان اصفهان برگزار میکند:

مسابقات آزاد انتخابی سال 94  در ردهای سنی خردسالان و نونهالان  در بخش آقایان

خردسالان جمعه 15 اسفند (کلیک کنید)

نونهالان پنجشنبه 21 و جمعه 22 اسفند (کلیک کنید)

انواع حرکات کششی (قسمت دوم)

       

دوستان ! اگر خاطر شریفتون باشه چندی پیش در قسمت اول حرکات کششی گفتیم که: گرم کردن بدن پیش از انجام حرکات ورزشی بسیار مهمه ، چرا که کمتر کسیه ندونه که گرم کردن بدن قابلیت انعطاف پذیری و انسجام ماهیچه ها رو افزایش می ده. به عبارت دیگه ریسک آسیب دیدگی در حین انجام حرکات کششی  که خود به عنوان حرکات جلوگیری کننده از صدمه دیدگی شناخته می شوند، را کاهش می ده. و البته یادآور شدیم که حرکات کششی همان گرم کردن بدن نیستند! گرم کردن با حرکاتی از قبیل چرخش مفاصل، ایروبیک و نفس گیری همراهه . و البته نرمش های گرم کردن بدن را باید در حدود 10 تا 15 دقیقه انجام داد.
حرکات کششی پس از گرم کردن بدن و قبل و بعد و در حین حرکات اصلی انجام میشند. بهترین نتیجه زمانی پدیدار میشه که برای مدت زمان 30 ثانیه در موقعیت کشش باقی بمونیم.
متخصصان توصیه میکنن: در هنگام کشش عضلات خود را از یکدیگر جدا کنید. همیشه بهتر است که تک تک بر روی عضلات خود کار کنید به جای اینکه یکدفعه بر روی همه آنها کار کنید. جدا کردن عضلات از یکدیگر به شما اجازه می دهد تا کنترل بیشتری بر روی آنها پیدا کنید.

همچنین اشاره داشتیم که:

مسافران جهانی روسیه

مرحله آخر انتخابی تیم ملی تکواندوی مردان برای حضور در مسابقات جهانی روسیه، برگزار شد که در پایان تکواندوکاران اوزان 54-، 58-، 63-، 80- و 87+ کیلوگرم اعزامی به مسابقات قهرمانی جهان معرفی شدند.

تغییر وزن مدعیان جهانی

فردا دوشنبه 4 بهمن آخرین مرحله انتخابی تیم ملی تکواندوی کشورمان برای شرکت در مسابقات جهانی روسیه،

وضعیت علیرضا، میلاد، سجاد

رییس سابق در فدراسیون!!!

                                                                                                         

روز جمعه توی خانه تکواندو تهران دوستی مطلبی رو عنوان کرد مبنی بر ضیافت ناهار رییس اسبق هیآت تکواندو استان، آقای فولادگر و استادکانگ! اونم به دعوت استاد کانگ! خیلی جالبه!!