از سجاد مردانی چه خبر؟

سجاد مردانی، هوگوپوش سنگین وزن کشورمان و نایب قهرمان جهان در سال 2013  که در مسابقات قهرمانی جهان 2015 روسیه، در مبارزه با تکواندوکار کوبایی از ناحیه زانو، دچار آسیب دیدگی شده بودT از هفته گذشته، تمرینات خود را در کنار ملی پوشان پیگیری کرد.

اصفهان نایب قهرمان پومسه کشور

دهمین دوره رقابتهای پومسه قهرمانی کشور آقایان، صبح امروز(جمعه 6 شهریور) با حضور329 تکواندوکار از 27 استان به اتمام رسید
این رقابتها در دو بخش انفرادی و تیمی برگزار شد که پومسه رو ها به اجرای فرم پرداختند.

پومسه رو های بانوان اصفهان سوم شدند...

دهمین دوره مسابقات پومسه قهرمانی کشور بانوان که ازامروز (پنج شنبه 5 شهریور) در خانه تکواندو آغاز شده بود با شناخت نفرات برتر رده های سنی مختلف در دو بخش انفرادی و تیمی به کار خود پایان داد.

اصفهان در صدر لیگ نوجوانان دختر

دیدارهای هفته اول و دوم از دور رفت هفتمین دوره مسابقات لیگ تکواندو نوجوانان دختر کشور (جام آینده سازان المپیک)، با حضور 91 تکواندوکار در قالب 8 تیم به میزبانی خانه تکواندو برگزار شد و در پایان هفته دوم این رقابتها، تیم هیات تکواندو اصفهان با 2 پیروزی و 6 امتیاز و تفاضل 18 در صدرجدول قرار گرفت.

نتایج هفته اول ///
هیات تکواندو اصفهان 9 - معین کوثر هیات تکواندو استان لرستان یک
نتایج هفته دوم ///
هیات تکواندو اصفهان 10 - هیات تکواندو خراسان رضوی صفر

میلاد امام رضا (ع) مبارک

السلام علیک یا مولای یا علی بن موسی الرضا علیک آلاف التحیه والثنا

بهر حاجات اگر دست دعا برخیزد
دلبری هست به هر حال به پا برخیزد

لطف آقای خراسان ز همه بیشتر است
هر زمان از دلِ پُر درد صدا برخیزد

آه در سینه ی عشاق به هم مرتبطند
وقت نقاره زدن ناله ی ما برخیزد

جرأتش نیست کسی حرف جهنم بزند
گر پیِ کار ِ گنهکار ز جا برخیزد

زائر آن است که در کوی تو اُتراق کند
آنکه در عرش نشسته ست چرا برخیزد؟

تا به دستِ کرم تو به نوایی نرسد
از سر ِ راه محال است گدا برخیزد

بر سر خاکم اگر آهوی تو گریه کند
از تمام جگرم بانگ رضا برخیزد

ولادت مسعود امام رضا (ع) مبارک

چابکی مدال ارزشمند نقره جهان را به گردن آویخت

در پایان دومین دوره مسابقات تکواندو نونهالان جهان در کره جنوبی، امروز (دوشنبه 2 شهریور 94) تکواندوکاران اوزان 41-  کیلوگرم دختران برروی شیاپ چانگ رفتند که در پایان ستاره چابکی تکواندوکار شایسته اصفهانی تیم ملی با 4 پیروزی و یک باخت به مدال نقره جهان دست یافت.

کافه تکواندو این افتخار آفرینی را به ایشان، و مربی زحمت کش وی سرکار خانم احمدپور تبریک میگوید.

حرکات ورزشی برای زانو درد (+تصاویر)

دوستان! کمتر تکواندوکاریه که با درد زانو آشنا نباشه و یا اینکه یکی از هم باشگاهی هاش با این موضوع روبه رو نشده باشه. غالبا زانودرد در اثر استفاده بیش از حد، کم تحرکی، گرم و سرد نکردن بدن موقع ورزش و یا کشش نامناسب بدن وهمچنین داشتن وزن اضافی عارض می‌شود. در این مطلب 7 ورزش برای کاهش زانو درد و تقویت اون بیان می کنیم.

تمرینات تقویتی بدن

لازم نیست حتماً به باشگاه بروید تا بدن خود را ورزیده کنید. تمریناتی که  معرفی خواهیم کرد، توسط یکی از کارشناسان تناسب‌اندام مطرح به نام Amy Dixon پیشنهاد شده‌اند. این تمرینات تک‌تک ماهیچه‌های بدن را درگیر کرده و بدون نیاز به دستگاه‌های بدن‌سازی، چربی بدن را می‌سوزانند. (کافه تکواندو)

کرانچ دوچرخه

این حرکت باعث می‌شود بخش مرکزی بدن، داغ شود؛ زیرا به تثبیت و گردش عمقی شکم نیاز دارد. همچنین این حرکت باعث تحریک فیبرهای ماهیچه‌ای بیشتر در ماهیچه‌های راست و اریب شکم می‌شود.

ولادت حضرت معصومه سلام الله علیها و روز دختر

اول ذی القعده،سالروز ولادت باسعادت حضرت فاطمه معصومه سلام الله علیها و روز ملی دختر را به همه بانوان پاک و آسمانی، خصوصأ دختران تکواندوکار اصفهان تبریک میگوییم...

مسابقات تکواندو خانواده

نخستین دوره مسابقات تکواندو خانواده در روز جمعه مورخ 94/5/23 برگزار شد. در این دوره از رقابتها خانواده مردانی از اصفهان  (علیرضا مردانی، مهناز مردانی،سپهر مردانی و تارا مردانی) موفق به کسب مقام دوم مسابقت گردیدند.